秋になって食べ物の話しが多くなって来ましたが、
スポーツの秋でもあるわけで・・・
夏にオレンジ色のランニングシューズを買いました。
思った色が無かったので、派手だけどいいや、と購入。
でもこの夏、あまりにも暑かったのて、走りませんでした。
秋になり、週1〜2回のジョギングを始めたんですが
なんかランニングシューズ、イイ感じ(^^)〜♪
で、先日、近くのグラウンドで 「ちょっと速く走ってみようかな」
なんて、 調子こいて、自分なりの全速力で走ったら、
転びました
昔(40代まで)は転んだって、スリ傷が出来るぐらいだったのに、
この年齢になるとそうはいかず、胸をしこたま打ちました。
3〜4日間ぐらいは起きたり寝たりが大変でした。
今回はグラウンドで良かったです。
数年前は道で転んで、前歯を折りました(^^;
その後も何回か転んでるけど、どうも昔のようにはいかない。
手、首、そして反射神経を鍛えておかないと
もっと歳取ったら、骨折したり、頭打ったりして危険です。
(転んで後ろ頭を打った事も)
普段はあまり感じていないけど、「転んだら手で支える」という
ことが、なんか出来なくなってる。首は頭を支えられないし、
支えたり受け身取ったりの反射神経ナシ!!!
今回は肋骨にヒビが入った?と心配になり、医者にいきましたが
骨は無事でした(^^)/
ついでに『骨密度』の検査もしてきました。
やっぱ歳とったら、骨は大事にしたいと思ったので。
来週、結果聞きにいきます。せめて歳相応でありますように。